内関の探し方
- 手のひらを上に向けます。
- 握りこぶしを作り、手のひら側に手首を曲げると手首に2本筋が現れます。
- 2本の筋の間で、手首のシワから指3本分のところがツボです。
内関は気持ちを安定させるときに使われる経穴(ツボ)です。またストレスで喉が詰まるような感じ、息苦しい感じがする時にも使われます。乗り物酔いにも使われることもあります。
探し方の図を参考に、親指の腹で優しく「1、2、3」と数えながらゆっくり押し、「1、2、3」とゆっくり離しましょう。呼吸に合わせて「押して、離して」を試してみてください。目安:3~5回繰り返し押してみてください。
ご自身だけでなくご家族、ご友人にもぜひ使ってみてください。寝る前に使うと、気持ちを落ち着かせてお休みいただけるでしょう。
花粉症の時期です。鼻詰まり、鼻炎の方は通天を押してみましょう。
探し方の図を参考に、親指の腹で優しく「1、2、3」と数えながらゆっくり押し、「1、2、3」とゆっくり離しましょう。呼吸に合わせて押して、離してを試してみてください。目安:3~5回
ご自身や、ご家族、ご友人にもぜひ使ってみてください。抜け毛の予防にも効果的です。
体力回復、疲労回復、老化予防にご自身の身体のチカラを呼び起こしましょう。
探し方の図を参考に、親指の腹で優しく「1、2、3」と数えながらゆっくり押し、「1、2、3」とゆっくり離しましょう。呼吸に合わせて押して、離してを試してみてください。目安:3~5回
ご自身や、ご家族、ご友人にもぜひ使ってみてください。