便秘外来（お通じ）──真生会富山病院

便秘解消で心身ともに健康に

便秘とは『排便が順調に行われない』状態のことを一般的に便秘と言います。

しかし、この症状は便秘です！！という明確な基準は現在ありません。中には身体は健康だけど、
排便回数は数日に一回しかない人もおられると思います。

便秘でお困りの方は一度、受診してください。

便秘の有病率は人口の１０％を超えると言われ、悩んでいる人は、世にあふれています。「食物繊維の多い野菜ばかり食べているのに、なぜでないの？」「下剤を使わないと出ないし、飲めば今度は下痢になってしまう」「いつもの下剤が効かなくなってきた・・・」様々な声が聞こえてきます。

これまでも消化器科では便秘の治療を行ってきましたが、あわただしい外来では、下剤を処方するのが精一杯で、申し訳ないことにきめ細かな対応ができませんでした。

便秘治療には、排便状況、便の性状、食生活、ストレスなど十分な問診による便秘のタイプの診断と、それに応じた具体的な生活指導、適切な投薬が不可欠です。

診療にはある程度の時間が必要ですので、この度、便秘専門外来（お通じ外来）を開設することになりました。

専門外来は毎週木曜日、夕方5時から7時まで、消化器内科外来で行っております。

完全予約制のためご希望の方は、診療時間内に、電話でご予約下さい。

電話番号は『0766-52-2554（消化器内科）』までお願い致します。

ダイエットや朝食抜き……朝食は朝起きて胃や腸が活動する力の源です。朝食を抜いてしまうと胃や腸の働きが悪くなります。また食べる物が便の材料になります。このため小食は便秘の元です。ダイエット時（減量中）に便秘になられる方が多いのはそのためです。
食物繊維不足……食物繊維には排便作用を整えると同時に腸を刺激する働きがあります。なので食べる物に食物繊維があまり含まれていないと便秘になりやすいです。
行きたい時にトイレに行けない我慢癖……トイレに行きたいのトイレに行けない、または行かない。こうした我慢癖をつけてしまうと便意を脳に伝達する刺激が脳に伝わりにくくなり便秘の習慣がついてしまいます。
運動不足……座ったままの仕事（デスクワーク）中心であまり運動をしない、できないという場合は腸の動きが鈍り便秘になりやすいです。
病気……寝たきりになると、どうしても腸の活動が鈍ってしまいます。また甲状腺機能低下症や高カルシウム血症などの内臓疾患や、くすりの副作用でも便秘になることがあります。

お通じが気になる方は、以下の項目にチェック（複数可）を入れて、診断ボタンを押してください。あくまでも目安ですので、気になる症状があれば医療機関を受診して下さい。

　トイレに行きたいけれど、我慢することが多い。

　最近下痢が続くことがよくある

　最近お腹が張る。

　最近ストレスに感じることが多い。

　朝、昼、晩と食事を３度とっていない。

　旅行先では便（トイレ）が出にくい。

　野菜が苦手であまり食べず食事のバランスは悪いと感じる。

　ご飯以外におやつなどの間食をよく取る。

　のどが渇いてもあまり水分補給しない。

　排便が２～３日ないことがよくある。

　体重を減らそうと試みることが多い。

　最近お口の臭いが気になる。

　日常運動不足だと感じる。

　肌が荒れたり、にきびやおできができやすい。

　自分の仕事は座って行うことが多い。

　家族（血族等）でがんにかかった人がいる。
　　　　　（父、母、兄弟姉妹、祖父母、おじおば、配偶者、子）

　今まで大腸の病気にかかったことがある。
　　　　　（大腸がん、大腸ポリープ、大腸憩室、大腸炎、痔）

　最近、次のような症状がある。（便に血がついたことがある、便が細くなった、
　　　　　下痢をしやすくなった、便秘がちになった、食欲が無い、痩せてきた）

便が排泄されるまでの時間が、便のかたさに反映されます。

水様便では、約10時間、コロコロ便では、約100時間というように便の固さで便秘や排泄困難等を推し量る事ができます。

以下に便の種類を紹介します。