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食膳栄養科

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各科からのお知らせ【食膳栄養科】2022年7月1日(金)

出張講座に行ってきました！（稲積地区）

【画像】出張講座に行ってきました！（稲積地区）

小杉・下地域包括支援センターからの依頼で、稲積地区の健康いきいき講座対象の方にお話しました。

「今からでも遅くない～コツコツ続ける筋肉貯金～ 」と題して下記の内容で講義しました。

・サルコペニア・フレイルってなに？
・誤嚥予防のポイント
・簡単な体操の紹介・実施　など

和気あいあいとした雰囲気で、健康意識の高い方も多く、フリータイムでは沢山質問をしてくださり、交流することができました！

参加された皆さんから以下のような感想をいただきました。

・90歳まであと半年、歩くことに気をつけて1日1日が自分への挑戦です。
・食が大事なことがよく分かりました。
・毎日考えて体に良いものを作っているつもりだが・・・量や味付けはあまり考えていなかったことを反省。
・食事の大切さ、バランスよく、年老いてもタンパク質が大切であることを学びました。
・誤嚥しないよう口周りの筋肉トレーニングも大切と知りました。
・毎日体を使い、頭を使い、健康な体つくりの大切さを知りました。
など

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