![【画像】管理栄養士の出張講座(7/21浅井コミュニティーセンター) 【画像】管理栄養士の出張講座(7/21浅井コミュニティーセンター)](../../data/image/contents/photo_top_1296.jpg)
大門・大島地域包括支援センターからの依頼で、浅井コニュニティーセンターで100歳体操参加の方にお話しました。
「目指せ健康長寿~コツコツ続ける筋肉貯金~ 」と題して下記の内容で講義しました。
・サルコペニア・フレイルってなに?
・バランスの良い食事
・脱水予防 など
普段から100歳体操に参加されている方々であり、非常に健康意識が強く、元気な方ばかりでした。
事前に熱中症についての講義があった影響からか、脱水についての質問が多く、意外と飲めていなかったのではないかと振り返っておられました。
より元気に過ごすことが出来る一因になれれば幸いです。